ФорумПогода в ДемянскеДемянск в интернетеФлешигрыКарта сайтаДрузья сайтаСтатьи
19 | 04 | 2024
Регистрация\Вход
Главное меню
Случайное фото


Понижаем давление в домашних условиях

Автор: Mendax   
08.08.2011

К сожалению, число гипертоников с каждым годом все увеличивается. И от повышенного давления страдают люди всех возрастов. Так что же делать, чтобы в домашних условиях понизить давление и желательно без многочисленных пилюль? Для этого надо придерживаться достаточно простых правил:

1) Когда почувствуете, что давление повысилось – кончиками пальцев проведите от мочки уха до ключицы. Таким образом, вы воздействуйте на акупунктурные точки. Повторите процедуру раз 10 как с правой, так и с левой стороны.

2) В течение минуты достаточно сильно помассируйте область чуть ниже висков.

3) Вместо кофе, черного чая и других напитков чаще пейте зеленый чай и каркаде. Эти два чая отлично понижают давление, предотвращают атеросклероз.

4) Пейте настои таких трав и ягод как: пустырник, шиповник, льняное семя, боярышник, красная калина валериана.

Но самое главное, чтобы не мучиться от повышенного артериального давления, пересмотрите свой рацион питания. Откажитесь от жирной жареной пищи, жирных молочных продуктов, ограничьте употребление сладкого и бросьте курить. Больше употребляйте в пищу овощей и фруктов. Проводите больше времени на свежем воздухе.

Правильное питание и умеренные физические нагрузки – это залог крепкого здоровья и долгих лет жизни.

На Егорьевском городском сайте вы сможете найти более полную информацию по этому поводу. Также на сайте вы найдете форум, где сможете поговорить о наболевших темах. Завести свой блог и новые знакомства, а также просмотреть полюбившиеся фото и почитать новости.