ФорумПогода в ДемянскеДемянск в интернетеФлешигрыКарта сайтаДрузья сайта
20 | 04 | 2019
Главное меню
Регистрация\Вход
Случайное фото


Выбираем кроссовки для бега

Автор: Mendax   
20.11.2011

В этой статье мы попытаемся привести некоторые основные моменты, на которые стоит обратить свое внимание при выборе кроссовок. Маловажные детали рассматривать не будем, их вы сами поймете в ходе носки кроссовок.

Итак, начнем, прежде всего, с носков, в которых будет максимальным образом удобно бегать. Во-первых, это должны быть всенепременно атлетические носки. Этот тип носков отличается утолщенной стопой, пяткой и местом, где располагаются пальцы спортсмена. Как правило, в атлетических носках эти места внутри сделаны махровыми. Так носки дольше вам прослужат.

Выбор беговых кроссовок

Беговые кроссовки непременно должны быть легкими. На самом деле каждые десять граммов умноженные на десятки тысяч шагов представляют серьезную нагрузку. Самые удобные кроссовки весят порядка 200 гр. каждый.

Беговые кроссовки должны очень хорошо сгибаться буквально в любом месте от пальцев до середины подъема. Не стоит стесняться, в магазине сгибать кроссовки, их качество на самом деле так и определяется. Гните их как вам угодно и затем хорошо осматривайте места сгиба. Именно от того, как будут вести себя кроссовки на месте сгиба будет зависеть насколько удобно в них будет при беге.

Запомните, беговые кроссовки практически никогда не должны быть прошиты. Способ крепления подошвы у них только клеевой, либо клеево-литьевой. При этом вам следует очень тщательно проверить шов склейки подошвы, никаких выступов клея быть абсолютно не должно. Кроссовки не должны и отклеиваться, иначе при беге подошва в скором времени полностью отклеится.

Попробуйте поставить каждый кроссовок на ровную поверхность. Беговые кроссовки должны быть очень устойчивыми. Это нужно для того, чтобы, если вам под ногу случайно попадется камушек или еще что-то, нога не подворачивалась, и вы не получили травму. В то же время надев кроссовок вы должны почувствовать ощущение ровной поверхности: пальцы немного стоят на склоне, а пятка должна быть расположена полностью горизонтально.

Что касается толщины подошвы кроссовок для бега, то она не может быть тонкой. Тонкая подошва не будет давать хорошего амортизирующего эффекта. В противном случае вы можете все пальцы оббить об асфальт. Оптимальная толщина подошвы составляет порядка одного сантиметра. Причем толщина непосредственно под пяткой должна быть намного больше нежели, чем под пальцами. Такая конструкция подошвы обусловлена тем, что именно на пятку приходится львиная доля нагрузки при беге. Проверить амортизирующий эффект можно просто надев кроссовки на ноги хорошенько попрыгать на месте. Качественные кроссовки должны подпрыгивать на твердой поверхности. Неплохо будет поинтересоваться у продавца на счет специальных гелевых вставках в области пяток. Если таковые имеются, в таких кроссовках вам будет намного комфортнее.

Если вы затеяли ремонт, вам может помочь профессиональный дизайн ремонта спален. Так, вы будете точно уверены в том, что ваша спальня превратится в настоящую расслабляющую комнату, какой она и должна, по сути, являться.

Верхняя часть кроссовок для бега для бега должна быть сделана только лишь из натуральных материалов. При верхе из синтетики ваши ноги будут постоянно потеть, согласитесь, это не очень приятно. Кроме того, верх кроссовок непременно должен быть очень прочным, это делается для выдерживания многократных деформаций. Материала сверху должны быть достаточно для отведения большого количества влаги, иначе даже при качественном материале возможно скопление влаги внутри кроссовка.

Пятка кроссовка для бега должна очень хорошо держать ногу бегуна, но здесь главное не перестараться. Жесткость не нужна, слишком жесткие задники будут непременно натирать область ахилловых сухожилий.

При выборе таких кроссовок стоит особое внимание уделить шнуровке. На неё возлагается обязанность хорошо крепить обувь к ноге, если этого не будет, и шнуровка будет постоянно растягиваться, ногам будет некомфортно и весь смысл занятий бегом потеряется.

Как только вы надели кроссовки, попробуйте пошевелить их на ноги. Качественные кроссовки будут хорошо сидеть, немного двигаться на ноге, но не сильно, чтобы кроссовок при беге не потерялся.

Выбирайте только качественные кроссовки, что в конечном итоге вы не разочаровались в них.

 
Проголосуй
Как вы относитесь к проведению праздников в воскресенье?
 
Погода в Демянске

Погода в ДемянскеПогода в Демянске

Полезная информация
Сейчас на сайте
Сейчас 59 гостей онлайн