ФорумПогода в ДемянскеДемянск в интернетеФлешигрыКарта сайтаДрузья сайта
19 | 10 | 2019
Главное меню
Регистрация\Вход
Случайное фото

\"Асфальт\" в Вотолино.
Описание: Говорят по документам асфальт, но токой асфальт от Щеглово.

Основные препятствия при занятиях фитнесом

Автор: Mendax   
05.03.2012

В условиях современности даже самые заядлые любители спорта и фитнеса время от времени сталкиваются с периодами застоя. Причины этого могут быть совершенно разные, утрата мотивации или слишком много тренировок. Все мы люди и всем нам свойственно допускать ошибки.

Однако, как и многое другое, так и подобного рода проблемы можно предупредить. Ниже приведены самые распространенные причины запускания занятий фитнесом и способы их предупреждения.

  • Работа отнимает много сил. Бывает, что работа занимает настолько много времени, что каждая минута расписана и времени для тренировок совсем не остается. Даже поужинать некогда, что уж говорить о спорте.

Но как говорилось выше, предупредить можно все! И здесь есть два выхода, первый: ходить на тренировки рано утром. Для этого придется, конечно, встать немного раньше – но тогда тренироваться можно в спокойной обстановке.

А второй способ – постараться все же вписать тренировку в свой рабочий график. Ведь можно заниматься и на рабочих перерывах, прямо в офисе. По офисному фитнесу есть довольно много информации, так как это на сегодняшний день является весьма актуальной проблемой для большинства офисных работников. Главное расценивать занятия спортом, как обязанность, которую нельзя перенести на завтра. Даже короткие физические нагрузки позволят освежить ум и поддерживать тело в ритме.

  • Нет с собой спортивной формы. Время на тренировку найдено и вписано в рабочий график, но сумка с формой для занятий осталась дома – нет ничего хуже.

Чтобы такие проблемы не сбивали с ритма, нужно всегда иметь запасной комплект спортивной формы (пара старых кроссовок с шортами и майкой). Ее можно оставить на работе, в машине или даже в фитнес-клубе. К примеру, клуб "Фитнес Хаус" предоставляет своим клиентам возможность оставлять необходимее вещи в именном шкафчике.

  • Нет мотивации для тренировок. Во многих людей со временем пропадает мотивация заниматься спортом. И для любителей фитнеса, как и просто ля тех, кто любит поддерживать себя в форме отсутствие мотивации является страшной проблемой.

Для того чтобы такого не случилось необходимо ставить перед собой только по-настоящему значимые цели. Кроме того, чтобы занятия фитнесом не переросли в скучное времяпрепровождение нужно постоянно чередовать упражнения. Новые цели стоит устанавливать каждый месяц, квартал или даже неделю. Именно они будут поддерживать интерес к тренировкам.

И помните, с правильным подходом к занятиям вы обязательно добьетесь желаемого эффекта.

 
Проголосуй
Как вы относитесь к проведению праздников в воскресенье?
 
Погода в Демянске

Погода в ДемянскеПогода в Демянске

Полезная информация
Сейчас на сайте
Сейчас 38 гостей онлайн