ФорумПогода в ДемянскеДемянск в интернетеФлешигрыКарта сайтаДрузья сайта
23 | 04 | 2019
Главное меню
Регистрация\Вход
Случайное фото


Профилактика заболеваний ног

Автор: Mendax   
02.04.2012

Существует великое множество разных профессий, которые предполагают постоянные нагрузки на ноги. Вот некоторые из них: балерина, курьер, учитель, менеджер и т.д. Здоровье и заработок людей этих профессий напрямую зависит от того, насколько хорошо чувствуют себя наши ноги. При этом самая частая болезнь ног – это, несомненно, варикозное расширение вен ног. И женщины страдают этой болезнью во много раз чаще, нежели чем мужская половина общества.

На самом деле в том, что ноги страдают разнообразными болезнями, состоит великая трагедия. Особенно это заявление применимо к женщинам, ведь именно для женщин ноги играют одну из самых главных ролей. И вот в таком плане, что делать, если ноги под конец рабочего дня просто наливаются тяжестью и немеют? Если ноги как будто красят в синий цвет, настолько сильно проявляется варикозное расширение вен.

Достаточно один раз взглянуть на ноги человека, болеющего варикозным расширением вен, чтобы понять, насколько некрасива эта болезнь. И тем людям, которым приходится постоянно страдать от этого недуга, вообще не позавидуешь. Вам надо постоянно смотреть гороскоп совместимости, чтобы и по этому критерию отбирать себе партнера. И то, что ноги приходится постоянно скрывать под длинными юбками и платьями с низкими подолом, только полбеды. Ноги больного человека очень быстро устают, к концу рабочего дня сильно отекают, наливаются свинцом, также не редки случаи сильных судорог. Ну вот как здесь не прийти в отчаяние? На самом деле это только начало болезни. Её результаты еще более плачевны: острейший тромбофлебит, появление кровотечения из узлов варикоза, трофические изменения и заболевания кожи, дерматиты, а также варикозные язвы.

При этом помочь сможет лишь вмешательство хирурга. На поздних стадиях варикозного расширения вен полностью удаляют пораженные места. В таком плане необходимо после первых признаков болезни сразу её усиленно лечить. Лучше всего, конечно, попросту не допускать её появления.

Если вы только начали замечать у себя первые признаки этой ужасной болезни, стоит быстро идти на прием к специалисту. Первыми признаками варикозного расширения вен являются быстрая усталость ног, появление расширяющихся вен в области бедра, голени, сзади колена. Также следует начинать действенную профилактику этого заболевания.

Причиной данного заболевания многие считают наследственные предпосылки, т.е., если у ваших родителей был варикоз, то в таком случае вам просто не уберечься от него. Это всего лишь выдумка. Настоящей и основной причиной варикозного расширения вен является застой крови в ногах, а также повышение внутрисосудистого давления.

Для того, чтобы начать профилактику болезни стоит уяснить, что она потребует от вас каких-то усилий.

Начинать стоит с приобретения тех привычек, которые будут вам полезны.

Во-первых, тем, кто предрасположен к болезни лучше всего не перетруждать себя работой на ногах. Если для вас это неприемлемо, то попробуйте как-то сократить время пребывания на ногах путем кратковременных перерывов. Либо можно не просто стоять на ногах, а ходить. Этим вы будете препятствовать застою крови в ногах. Когда ноги активно двигаются, кровь в них постоянно циркулирует. При этом необходимо стараться делать упражнения поднятия ног кверху. Также будут очень полезны каждодневные прогулки, при которых ноги будут активно двигаться. При долгом сидении на одном месте старайтесь часто просто то напрягать ноги, то их расслаблять.

Стоит также помнить о том, что чем дольше ноги находятся на возвышении, тем лучше будет для вашего кровотока в ногах. Примером такого метода может послужить то, что ноги при сидении на диване лучше всего закинуть на журнальный столик или стул. При этом нагрузка на ноги будет сведена к минимуму.

Ни в коем случае нельзя постоянно держать одну ногу на другой. Это препятствует хорошему кровотоку ноги, которая находится сверху.

При первом обнаружении сеточек вен стоит сразу же записаться на водные процедуры. Помимо этого можно принимать контрастный душ. Данная процедура отлично воздействует на кровообращение во всем организме. В случае, если для вас такой метод не приемлем, стоит проделывать такое только с ногами, т.е. делать небольшие контрастные ванночки.

Словом стоит больше двигаться и поднимать как можно выше свои ноги.

 
Проголосуй
Как вы относитесь к проведению праздников в воскресенье?
 
Погода в Демянске

Погода в ДемянскеПогода в Демянске

Полезная информация
Сейчас на сайте
Сейчас 34 гостей онлайн